Fühlen Sie sich häufig schlapp und nicht wohl in Ihrem Körper? Haben Sie Schlafstörungen und Ihnen fehlt der Antrieb? Meist kommen diese und weitere Symptome von einem schwachen Stoffwechsel. Diese Beschwerden sind heute leider sehr verbreitet, denn die Ursache ist allgegenwärtig: Unsere heutige Ernährung. Doch was ist schlecht daran? Die Hauptprobleme der heutigen Ernährung sind vor allem die vielen „schlechten“ Kohlenhydrate wie zum Beispiel Kartoffeln, Nudeln, Brot, Kuchen etc. Hinzu kommt, dass sich der Großteil der Gesellschaft sehr unausgewogen ernährt, das heißt, das Verhältnis zwischen den Nährstoffen Kohlenhydrate, Fette und Eiweiße stimmt nicht. Das liegt oft am stressigen Alltag, in dem häufig zu Fast Food gegriffen wird – und das besteht aus schlechten Kohlenhydraten und Fetten.
Viele Menschen nehmen sich außerdem nicht genügend Zeit für ihren eigenen Körper, um sich vom hektischen Alltag zu regenerieren und ihrem Körper und Geist etwas Gutes zu tun. Diese Gewohnheiten machen uns müde, schlapp und sorgen für schlechten Schlaf. Auch führt dieser Lebensstil bei vielen Menschen zu häufigen Kopfschmerzen. Ganz zu schweigen von den Langzeitfolgen wie z.B. Arthrose. Durch die schlechte Ernährung erhöht sich zudem das Bauchfett. Dies legt sich um die inneren Organe und kann zu einem erhöhten Risiko für Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes-Typ 2 führen.
Höchste Zeit also etwas zu ändern, um ein gesundes Leben zu führen!
